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Dieta mediterranea: la dieta del benessere

La dieta mediterranea è un modello alimentare, ma non solo: è un vero e proprio stile di vita, quello ispirato alle abitudini e alle tradizioni dei paesi che si affacciano sul bacino mediterraneo. Si tratta dello stile alimentare e comportamentale…

Digiuno intermittente

Il digiuno intermittente è una strategia alimentare diventata famosa negli ultimi anni. Persino il noto personaggio famoso Fiorello ha intrapreso questo percorso, ottenendo ottimi risultati.  Il digiuno intermittente presenta numerose varianti che ti indicherò in questo articolo, ti anticipo che il…

Dieta Sirt: la dieta del gene magro

La dieta Sirt, conosciuta anche come la dieta del gene magro, è spopolata nel maggio del 2020 in seguito alla comparsa in rete di foto che ritraggono l’incredibile trasformazione della cantante Adele. Si tratta di un regime alimentare pubblicizzato come…

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